From the Book - Primera edición.
Primera Parte: De la oscuridad a unnuevo amanecer en tu vida
Capítulo 1: Yo vengo de allí
Capítulo 2: Hora O: un nuevo comienzo
Capítulo 3: Sólo para mujeres: cuidar el peso, ¿necesidad o moda?
Capítulo 4: La obesidad, un arma de destrucción masiva
Capítulo 5: La magia no existe
Segunda Parte: Prepárate para ganar
Capítulo 6: Conoce lo que comes
Capítulo 7: Escoge los alimentos correctos
Capítulo 8: Que no te engañen
Capítulo 9: Un buen mercado: la farmacia natural
Capítulo 10: Cada comida cuenta
Tercera Parte: Crea tu propia caja de herramientas
Capítulo 11: Un nuevo plan de alimentación
Capítulo 12: Ejercicio: ila medicina poderosa!
Capítulo 13: Vence la ansiedad
Capítulo 14: Suplementos nutricionales: beneficios y riesgos
Capítulo 15: Cocina mejor
Capítulo 16: De la intención a la acción
Capítulo 17: Crea tus hábitos durante veintiún días
Capítulo 18: Tu propio plan de batalla
Capítulo 19: Se vale caer.