Pilates
(Book)

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Experimenta una nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método Pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, "es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".

"Thanks to the Pilates method, it is now possible to experience a new lifestyle and a new way of thinking. This guide gives detailed explanations and pictures for 34 basic exercises to improve self-control and concentration on both the mind and body. The author also explains the fundamental principles of Pilates, how to correct body alignment to prevent backaches, and ways to develop strength and flexibility."