Vivir con plenitud las crisis : cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad
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Barcelona : Editorial Kairós, S.A., 2016.
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Central - World Languages
SPA 155.9 KABAT
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Format
Book
Edition
Edición revisada y actualizada.
Physical Desc
639 pages ; 23 cm
Language
Spanish
ISBN
8499884903, 9788499884905

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General Note
Translation of: Full catastrophe living.
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Includes index.
Description
El trabajo histórico sobre la atención plena, la meditación y la curación, ahora revisado y actualizado después de veinticinco años. Estrés. Puede socavar nuestra energía, socavar nuestra salud si la dejamos, incluso acortar nuestras vidas. Nos hace más vulnerables a la ansiedad y la depresión, la desconexión y la enfermedad. Basado en el renombrado programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn, este trabajo clásico y revolucionario - que dio lugar a un campo completamente nuevo en medicina y psicología - muestra cómo usar los enfoques mente-cuerpo médicamente probados derivados de la meditación y Yoga para contrarrestar el estrés, establecer un mayor equilibrio entre cuerpo y mente, y estimular el bienestar y la curación. Al involucrarse en estas prácticas de atención plena e integrarlas en su vida de momento en momento y de día a día, puede aprender a manejar el dolor crónico, promover la curación óptima, reducir la ansiedad y los sentimientos de pánico y mejorar la calidad general de su vida, Relaciones y redes sociales. Esta segunda edición presenta los resultados de estudios recientes sobre la ciencia de la atención plena, una nueva introducción, estadísticas actualizadas y una amplia lista de lecturas actualizadas. Full Catastrophe Living es un libro para los jóvenes y los viejos, los enfermos y los enfermos, y cualquier persona que intenta vivir una vida más sana y sana en nuestro mundo acelerado .-- Descripción del editor.
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Kabat-Zinn, J., González Raga, D., & González Sanvisens, L. (2016). Vivir con plenitud las crisis: cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad. Edición revisada y actualizada. Barcelona: Editorial Kairós, S.A.

Chicago / Turabian - Author Date Citation (style guide)

Kabat-Zinn, Jon, David, González Raga and Laura, González Sanvisens. 2016. Vivir Con Plenitud Las Crisis: Cómo Utilizar La Sabiduría Del Cuerpo Y De La Mente Para Enfrentarnos Al Estrés, El Dolor Y La Enfermedad. Barcelona: Editorial Kairós, S.A.

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Kabat-Zinn, Jon, David, González Raga and Laura, González Sanvisens, Vivir Con Plenitud Las Crisis: Cómo Utilizar La Sabiduría Del Cuerpo Y De La Mente Para Enfrentarnos Al Estrés, El Dolor Y La Enfermedad. Barcelona: Editorial Kairós, S.A, 2016.

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Kabat-Zinn, Jon,, David González Raga, and Laura González Sanvisens. Vivir Con Plenitud Las Crisis: Cómo Utilizar La Sabiduría Del Cuerpo Y De La Mente Para Enfrentarnos Al Estrés, El Dolor Y La Enfermedad. Edición revisada y actualizada. Barcelona: Editorial Kairós, S.A, 2016. Print.

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