El libro de la maratón
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Published
Barcelona : Amat Editorial, 2019.
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Westover - Adult World Languages
SPA 796.4252 ROIG
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Published
Barcelona : Amat Editorial, 2019.
Format
Book
Physical Desc
199 pages : illustrations ; 22 cm
Language
Spanish
Notes
Bibliography
Includes bibliography (page 199).
Description
"Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking ). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia."--Back cover.
Language
In Spanish.
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APA Citation, 7th Edition (style guide)
Roig Tió, M. (2019). El libro de la maratón (Primera edición.). Amat Editorial.
Chicago / Turabian - Author Date Citation, 17th Edition (style guide)Roig Tió, Marc. 2019. El Libro De La Maratón. Amat Editorial.
Chicago / Turabian - Humanities (Notes and Bibliography) Citation, 17th Edition (style guide)Roig Tió, Marc. El Libro De La Maratón Amat Editorial, 2019.
MLA Citation, 9th Edition (style guide)Roig Tió, Marc. El Libro De La Maratón Primera edición., Amat Editorial, 2019.
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