Lo que la comida le hace a tu cerebro : una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten : TOC, trastornos del sueño, TDAH, demencia, depresión, ansiedad y más
(Book)

Includes bibliographical references (pages 327-381).

"Cuando se trata de la dieta, la mayor̕a de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no s̤lo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentaci̤n tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Ďficit de Atenci̤n e Hiperactividad (tdah), la depresi̤n, la ansiedad, los trastornos de suęo, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estřs Postraum̀tico (tpep), la demencia y m̀s. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo--psiquiatra certificada, especialista en nutrici̤n y chef profesional--nos explica las m͠ltiples formas en que los alimentos contribuyen a nuestra salud mental y expone c̤mo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psicol̤gica y cognitiva. Lleno de datos cient̕ficos fascinantes, recomendaciones nutricionales pr̀cticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una gu̕a ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental"--,Amazon.com.

In Spanish, translated from English.