Catalog Search Results
Author
Publisher
Editorial Planeta Mexicana
Pub. Date
2019.
Language
Español
Description
Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces... empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio: ¿qué me pasa? Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar! Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que...
Author
Publisher
Oceano
Pub. Date
2019.
Language
Español
Description
"A menudo vivimos con miedo: miedo de no ser amados, de no estar a la altura de las circunstancias, de perder algo. A veces, incluso, sentimos temor de ser vulnerables. Y cuando nos abruma este miedo de tener miedo, nos cuesta trabajo escuchar la voz de la razón y comprender que contamos con las herramientas para remontar las situaciones difíciles. En esta obra rigurosa y accesible, que ha servido de ayuda a más de 80 mil lectores desde su primera...
Author
Publisher
Vergara
Pub. Date
2019.
Language
Español
Description
Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué esta emoción se presenta en tu vida y aprenderás a ponerle remedio. Descubrirás que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido.
Everything you need to overcome anxiety you have within you. In this book you will find the tools to understand why this emotion is present in your life and you will...
Author
Publisher
Paidós
Pub. Date
2023.
Language
Español
Description
"La ansiedad afecta a millones de personas en todo el mundo. Mientras que la medicina convencional tiende a ver la ansiedad como un problema vinculado a la quÍmica cerebral y la psicologÍa, la verdad es que sus orígenes están enraizados en el cuerpo. Ellen Vora nos ofrece un cambio de paradigma en la comprensión de la ansiedad y nos propone superarla desde un enfoque integral que tenga en cuenta cómo se manifiesta en nuestra mente y en nuestro...
13) Calma emocional
Author
Publisher
Vergara
Pub. Date
2018.
Language
Español
Description
"Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una epidemia que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la...
Author
Publisher
Diana
Pub. Date
2021
Language
Español
Description
"Angustia, nervios, preocupación, pánico ... todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos....
Author
Series
Publisher
Diana
Pub. Date
2023
Language
Español
Description
"The no-f*cks-given guide to taming anxiety and taking control of your life. Do you spend more time worrying about problems than solving them? Do you let unexpected difficulties ruin your day and do 'what ifs' keep you up at night? Sounds like you need to CALM THE F*CK DOWN. Just because things are falling apart doesn't mean YOU can't pull it together. Whether you're stressed about sh*t that hasn't happened yet or freaked out about sh*t that already...
Author
Publisher
Grijalbo Ilustrados, 2020
Pub. Date
2020
Language
Español
Description
"Querido lector: Esto que vas a leer a continuación es especialmente importante: eres capaz de mantener una relación sana y feliz con la comida, aunque ahora te cueste creerlo. Nos gustaría que tomaras este libro como una oportunidad para emprender un viaje cuyo fin es una alimentación consciente, en paz, sin luchas contigo mismo. En este trayecto no hay reglas fijas ni atajos que te hagan llegar más rápido a tu destino. Con las técnicas y...
Author
Publisher
Grijalbo
Pub. Date
2021.
Language
Español
Description
Is it possible to live without fear? Of course. Hundreds of thousands of people have reconfigured their brain thanks to this method, backed by hundreds of scientific studies. Four clear and concise steps will allow us to completely overcome even the most acute fears: - Attacks of anxiety or panic. - Obsessions (TOC). - Hypochondria. - Shyness. - Or any other irrational fear. "Fearless" is the ultimate method. Anyone can put it into practice by following...
Author
Publisher
HarperCollins Español
Pub. Date
[2023]
Language
Español
Description
Transforma tu ansiedad en fuerza con el método de tres pasos para vivir con valentía de la psicoterapeuta Dra. Luana Marques, profesora en la Universidad de Harvard. Su acercamiento, comprobado por la clínica, inspira a sus pacientes, desde gerentes hasta adolescentes arriesgados, y les transmite las lecciones que aprendió en Brazil mientras crecía en la pobreza. El movimiento audaz es el método de la Dra. Luana Marques, único, probado y comprobado,...
Author
Publisher
Planeta
Pub. Date
2022.
Language
Español
Description
"EN 2016 MICHELLE POLER HIZO UN RETO QUE SE VOLVI�O VIRAL: enfrentar cien temores durante cien d�ias. Se lanz�o desde un avi�on, dej�o que una tar�antula le caminara encima, bail�o sola en medio de Times Square y con su ejemplo inspir�o a millones de personas a salir de su zona de confort, atreverse a vivir (en vez de sobrevivir) y encontrar la felicidad aut�entica. Esa experiencia le cambi�o la vida... �y aqu�i encontrar�as...
Author
Publisher
HarperCollins México
Pub. Date
2021.
Language
Español
Description
Las trampas del miedo, la continuaci̤n del x̌ito de ventas, Inquebrantables, es una visita a las dimensiones biol̤gicas, psicol̤gicas y espirituales de los temores que debemos desmantelar. El autor explica c̤mo operan estas trampas y ofrece herramientas para superarlas, pero no se queda all̕: incluye varias de las secuelas que el miedo causa y explora alternativas para enfrentarlas.
In Fear Traps, the follow-up to the bestseller, Unbreakables,...
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