Aprender a convivir con tus emociones mediante viñetas Muchas veces tratamos las emociones como una debilidad congénita al hecho de ser humanos. Nos sentimos mal si experimentamos miedo, rabia o incluso si mostramos demasiada alegría en determinados momentos. Procuramos racionalizarlo todo. En este libro, la psicóloga Raquel Ballesteros, nos propone contemplar las emociones como el lenguaje biológico y universal que es y entender cuál es su...

The mental well-being of adults and children is surprisingly low today. Marc Brackett, a professor of psychology at Yale University and an expert on childhood emotional intelligence, knows why and how we can remedy it. During his twenty-five years as a researcher of emotions, he has developed a plan to understand them and use them wisely so that they contribute to our well-being rather than stand in our way. His proposal is the RULER system (Recognizing,...

"Hoy en día ya nadie duda del papel crucial que desempeñan las emociones en nuestra vida. Por eso, saber entenderlas y manejarlas es clave para mantener nuestro bienestar emocional y físico. Ahora bien, ¿de dónde nacen esas emociones? ¿Somos realmente responsables de lo que sentimos? Enric Corbera, uno de los divulgadores más prolíficos de la actualidad, demuestra cómo muchas de nuestras emociones son parte de una "herencia familiar" y actuamos...

Una gu�ia esencial para aprovechar al m�aximo uno de los mayores regalos que la naturaleza nos ha dado: las emociones. Siempre nos han dicho que pensar racionalmente es la clave del �exito. Pero las m�as recientes investigaciones cient�ificas demuestran que sentir es tan importante como pensar. �C�omo conectarse mejor con los dem�as? �C�omo dar sentido a nuestra frustraci�on, miedo y ansiedad? �Qu�e podemos hacer para vivir...

El consejo no es la esencia de la psicoterapia, pero sí la reflexión acompañada que permita a las personas encontrar respuestas dentro de sí mismas. También la clarificación de los sentimientos, que incide en la capacidad para enfrentar todas las circunstancias con más conciencia y fortaleza. Los grandes y pequeños temas de la vida cotidiana pueden estudiarse teóricamente y observarse empíricamente: el amor y el desamor, el inconsciente,...

"Para padres y madres, profesores, orientadores y psicoterapeutas por igual, el desarrollo físico y mental de los niños y niñas es el pilar del trabajo de crianza. No sólo para que transcurran su infancia en el mayor bienestar posible, sino para que lleguen a ser adultos con las capacidades necesarias para adaptarse con éxito a un mundo cada vez más exigente. Para ello, es esencial que los enseñemos a desarrollar las capacidades emocionales...

Es tu pareja, pero... ¿te retira su afecto si no haces lo que quiere? ¿Controla todos tus movimientos? ¿Dejaste tus proyectos personales con tal de que funcionara la relación? Te gusta tu trabajo, pero... ¿consideras que no estás haciendo lo que realmente quieres? ¿Tu jefe te hace pensar que te hace un favor por darte trabajo? ¿Se apropian de tus ideas? ¿Esta frustración te hace reaccionar de una manera desproporcionada con tus seres queridos?...